今日は僕が普段地域の高齢者向けに行っている、 介護予防体操の内容を皆さんにシェアしたいと思います。 以前の転倒予防・下肢編に続き、第二弾となりました。 腰痛予防・体幹編をやっていきたいと思います。 転倒予防・下肢編をご覧になっていない方はこち…

今日は僕が普段地域の高齢者向けに行っている、 介護予防体操の内容を皆さんにシェアしたいと思います。 どんな人に利用して頂きたいか 本日の講義内容 １.転倒と脚の筋肉 膝を伸ばす筋力とは？？ 内側広筋とは？？ では、皆さんで確認してみましょう！！ ２…