自宅でできる介護予防運動

今日は僕が普段地域の高齢者向けに行っている、介護予防体操の内容を皆さんにシェアしたいと思います。以前の転倒予防・下肢編に続き、第二弾となりました。腰痛予防・体幹編をやっていきたいと思います。転倒予防・下肢編をご覧になっていない方はこち…

お家で介護予防！理学療法士×トレーナーが考える。高齢者のための介護予防運動①(転倒予防・下肢編)

今日は僕が普段地域の高齢者向けに行っている、介護予防体操の内容を皆さんにシェアしたいと思います。どんな人に利用して頂きたいか本日の講義内容１.転倒と脚の筋肉膝を伸ばす筋力とは？？内側広筋とは？？では、皆さんで確認してみましょう！！２…