今日は僕が普段地域の高齢者向けに行っている、 介護予防体操の内容を皆さんにシェアしたいと思います。 どんな人に利用して頂きたいか 本日の講義内容 １.転倒と脚の筋肉 膝を伸ばす筋力とは？？ 内側広筋とは？？ では、皆さんで確認してみましょう！！ ２…

お家で介護予防！理学療法士×トレーナーが考える。高齢者のための介護予防運動①(転倒予防・下肢編)